우리는 끊임없는 스트레스 속에서 살아가고 있습니다. 스트레스는 만병의 근원으로 알려져 있으며, 특히 우리의 뇌에서 분비되는 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 억제하여 요즘 심각한 사회문제로 대두되고 있는 우울증을 발생시키는 근본원인이 되기도 하며 이 스트레스가 우리의 삶을 더욱 어렵고 힘들게 만듭니다.

스트레스의 주요인 중 하나는 인간관계에서 오는 것입니다. 인간관계에서 발생하는 갈등, 미움, 대립, 분열 등의 근본원인은 사랑의 결핍에서 기인합니다. 이 사랑결핍의 근본원인은 자신의 본질이 하나님의 사랑임을 모르기 때문이며, 다른 사람이 남이 아니라 또 다른 나임을 모르기 때문입니다.

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스트레스의 또 다른 요인은 일에서 옵니다. 우리 대부분은 일을 먹고 살기위한 수단으로 수동적으로 받아들이며 특히 일에 존재하는 난관을 두려움과 불안과 걱정, 근심으로 받아들입니다. 이러한 태도가 우리의 마음에 스트레스를 주고 일에 대한 즐거움과 능률을 떨어뜨려 우리들의 삶을 실패작으로 만들어 갑니다.
 

이상과 같이 우리 삶의 스트레스의 근본적인 원인은 우리 서로가 다른 사람을 남으로 보는데서 오는 사랑결핍과, 우리 삶에 존재하는 모든 일, 특히 난관이 우리의 행복한 삶을 위한 하나님의 사랑이며, 또한 난관의 본질이 고통이 아닌 극복의 기쁨임을 모르기 때문입니다.


따라서 스트레스 극복방법은 세상의 모든 사람이 남이 아닌 또 다른 나임을 깨달아 내가 나를 대하듯이 다른 사람을 대하면 되고 모든 일의 난관도 나의 행복한 삶을 위한 하나님의 사랑이며, 극복의 기쁨으로 감사하게 받아들이면 어떠한 상황에서도 사랑의 기쁨과 평화와 감사가 충만한 마음상태로 원만한 인간관계를 이루어 나갈 수 있고 또한 모든 일도 능동적인 자세로 가장 효과적이고 능률적으로 잘 처리해 내며 하나님 기뻐하시는 인간다운 즐겁고 행복한 삶을 살아갈 수가 있는 것입니다.